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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春
 日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。